Эндокринолог назвала главный фактор детского ожирения (это не фастфуд)

В таком контексте чрезмерное увлечение гаджетами тоже является причиной лишнего веса.

Специалист пояснила, что играя в игры на компьютере или в смартфоне, проводя много времени у экрана телевизора, дети находятся в статичном состоянии. Они практически не тратят энергию, которую получают с пищей. Это закономерно ведет к появлению у них проблем с весом.

«Чем больше ребенок взаимодействует, чем больше его экранное время (…) это, конечно, провокация к тому, чтобы была гиподинамия, чтобы была проблема с сжиганием той энергии, которую он получает во время питания», — считает директор НМИЦ эндокринологии.

По ее словам, чтобы избежать риска набора лишних килограммов, необходимо сжигать энергию, полученную с пищей. То есть, нужно не сидеть, а двигаться.

Если ребенок пользуется электронными устройствами, проводит с ними достаточно длительное время, то он должен в своем режиме обязательно иметь соразмерное количество часов физической активности, подчеркнула эксперт.

Кроме того, необходимо обеспечить ребенку сбалансированное питание, которое будет включать белки, жиры, углеводы, а также витамины, микроэлементы, клетчатку и прочие полезные микронутриенты.