Главная >> Категории >> Лента >> Информация >> Как выбрать шагомер?
Как выбрать шагомер?
Шагомер это портативное устройство, которое работает по электронному или электронно-механическому принципу. Шагомеры подскажут Вам точное количество шагов, которые Вы сделали на протяжении дня или дистанцию, которую Вы прошли. Некоторые модели шагомеров более сложных конфигураций могут иметь также дополнительные функции, в виде подсчета калорий, которые Вы потратили за день, мониторинга пульса, или сбора других данных, которые могут быть Вам интересны. Самые простые модели шагомеров обойдутся Вам примерно в 10 у.е., более сложные изделия подороже, в зависимости от интересующего Вас набора функций.
Каждый шагомер настраивается индивидуально, в зависимости от стиля ходьбы. Основным параметром, который Вам придется внести в память этого полезного прибора, является средняя длина шага. Длина шага измеряется расстоянием между пятками ног, во время ходьбы. Этот параметр позволит шагомеру более точно фиксировать пройденные за день дистанции.
Современные шагомеры, как уже говорилось, имеют очень компактные размеры. Они различаются по своему способу крепления. Шагомер может крепиться к одежде, ремню, одеваться на запястье в виде часов (некоторые модели, кстати, совмещают в себе еще и их функции). Шагомер можно носить весь день, большинство моделей имеют самоотключение, которое срабатывает во время длительного бездействия. Почти все современные модификации шагомеров имеют память, которая собирает данные за неделю и позволяет оценить свой прогресс на основании полученных результатов. Более совершенные шагомеры оснащены также GPS модулем, который поддерживает загрузку карт и дает возможность сравнивать свои результаты с картами друзей.
Особым успехом пользуются часы шагомеры, которые совмещают в себе функцию спортивных часов. Они удобны и компактны, за таким устройством не надо постоянно следить, что бы оно не потерялось, в отличие от шагомеров, крепящихся к одежде, потерять шагомер-часы намного сложнее. А если Ваши часы-шагомер оборудованы пульсометром, то Вы сможете отслеживать состояние своего здоровья в комплексе, что, несомненно, является их преимуществом.
Если Вы решили купить шагомер, Вам наверняка интересно будет узнать, что ходьба является очень полезной формой физической нагрузки. При интенсивной ходьбе укрепляется сердечнососудистая система, сжигается огромное количество калорий, а суставы не подвергаются ударной нагрузке, как например, во время бега. Для хорошей физической формы, рекомендуется совершать не менее 7000 шагов в день, а если Вы хотите сбросить лишний вес – эта норма возрастает до 10000-18000 шагов. Шагомер поможет Вам оценить, насколько подвижный образ жизни Вы ведете, и отрегулировать его до оптимального уровня, который благоприятно скажется на Вашем здоровье.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Как выбрать термометр? | Как выбрать оборудование для видеоконференций? →
